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Insônia e Pensamentos Negativos: Como a Falta de Sono Pode Aumentar Seu Estresse Mental

Insônia pode intensificar pensamentos negativos e prejudicar sua saúde mental. Entenda como e encontre soluções práticas.

Privação de sono e más decisões são mais comuns do que você imagina. Veja como isso impacta seu dia a dia de forma surpreendente.

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Insônia e o estilo de vida moderno afetam sua saúde. Aqui estão dicas para melhorar a qualidade do seu sono.