Insônia e Uso de Telas: Como Criar um Detox Digital Noturno para Dormir Melhor
Insonia causada pelo uso de telas pode ser evitada com detox digital noturno, reduzindo a exposição à luz azul antes de dormir e adotando rotinas que promovem relaxamento e melhoram a qualidade do sono. 1.… Read More »Insônia e Uso de Telas: Como Criar um Detox Digital Noturno para Dormir Melhor










